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Established by Prof. Izumi Tabata, the Tabata training method improves body glucose metabolism, fat burning and cardiovascular functions, lowers the oxygen uptake during exercise and gains anaerobic capacity benefits. The routine is based on High-intensity interval training (HIIT) that includes several interchanging cycles of 20 seconds anaerobic exercises and short recovery brakes. Exercises ought to be loading large muscle groups with high intensity (speedy squats, sprint, etc.). 
This application will help you practice the Tabata method easily by alternating the intervals of workouts and brakes and counting time for each period. It also allows you to change parameters for other HIIT.

The application works in foreground.
Fondée par le professeur Izumi Tabata, la méthode de formation Tabata améliore le métabolisme du glucose dans le corps, la combustion des graisses et les fonctions cardio-vasculaires, diminue la consommation d'oxygène pendant l'exercice et les gains des gains de capacité anaérobie. La routine est basée sur la formation d'intervalle à haute intensité (HIIT) qui comprend plusieurs cycles interchangeant de 20 secondes exercices anaérobies et courts freins à récupération. Exercices devrait être charger de grands groupes musculaires à haute intensité (squats rapides, sprint, etc).
Cette application vous permettra de pratiquer facilement la méthode Tabata en alternant les intervalles de séances d'entraînement et les freins et le temps de comptage pour chaque période. Il vous permet également de modifier les paramètres pour d'autres HIIT.

L'application fonctionne en avant-plan.


Cette application vous permettra de pratiquer l\u0026#39;entraînement par intervalles à haute intensité.

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